注意不要剧烈运动，不要剧烈运动，不要剧烈运动新冠和感冒不同！新冠康复后要注意休息和保暖，并戒烟限酒，同时限制运动3到6个月。阳康后身体仍比较脆弱，可在一周后恢复锻炼，但要从低强
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健身后，吃饭更能瘦！健身后，身体跟你平时吃饭睡觉打豆豆时的状态不同，由于力量训练对肌肉的消耗和重建需求，健身后3小时，你身体的肌肉蛋白合成速率会增长近300%！而身体对蛋白质的需
