有点理解男明星们健身，为啥容易练粗脖子了。教练让我做了25个4组的仰卧起坐，第二天脖子疼得不敢扭头，只敢斜眼看人，教练说我全练脖子去了，腰腹压根不听脑子指挥，完全使不上劲教练
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今早体重又上去了应该跟昨天胡吃海塞有关系即使骑了40分钟单车走了12000步也挽救不了不气馁坚持运动吧难得发现一项我愿意去做而且在家就能做的运动俯视角度拍照拍不到腿肚
