瘦了的人都知道，减脂增肌要这么做1、主食一定要吃，选择薯类和杂粮类，碳水太少，身体很容易消耗自身肌肉来提供能量，碳水在总热量中最低占比不能低于35%。2、无氧运动时间不能太长，
驼背根本原因是因为背部肌肉的无力并不是因为你的脊柱骨骼不直相对于前胸肌肉无力，前后胸肌肉力量不平衡，不是绝对意义上的无力。脊柱本身就是活动的，脊柱变弯或直都是靠周围的
瘦了的人都知道，减脂增肌要这么做1、主食一定要吃，选择薯类和杂粮类，碳水太少，身体很容易消耗自身肌肉来提供能量，碳水在总热量中最低占比不能低于35%。2、无氧运动时间不能太长，
驼背根本原因是因为背部肌肉的无力并不是因为你的脊柱骨骼不直相对于前胸肌肉无力，前后胸肌肉力量不平衡，不是绝对意义上的无力。脊柱本身就是活动的，脊柱变弯或直都是靠周围的
