这两年人鱼线、马甲线的概念颇火，甚至还把前锯肌重新包装一番推出了一个「鲨鱼线」的概念。说它们与核心力量息息相关，决定我们的体能和健康，但人鱼线马甲线，并没有你想的那么负
驼背根本原因是因为背部肌肉的无力并不是因为你的脊柱骨骼不直相对于前胸肌肉无力，前后胸肌肉力量不平衡，不是绝对意义上的无力。脊柱本身就是活动的，脊柱变弯或直都是靠周围的
1、减肥开始后7-10天减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪、减少体重。所以第一次平台期可能出现在减肥的7-10天，因为身体已经初步适应减肥期间的饮食和运动，身体调整好代
宅在家里，瘦出好身材！五一锻炼计划帮你轻松减掉5斤：Nopain,nogain，今天我们将进行高强度间歇训练和全身拉伸，让你的身体感受到疼痛和愉悦的混合感觉，挑战你的身体极限和灵活性。早
