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体重的波动什么时候下降什么时候上涨？减肥的体重浮动一般在刚开始的一到四天会出现跳水式下降，有时候一天两斤或者是一天几斤都没什么高兴，水分占比比较多。在第四到第七天的时

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出现平台期？葵元堂绝技。今天跟大家说一说什么是减肥的平台期，减肥的平台期又称为减肥的停滞流吃，当我们为了减肥而又调控饮食，增加运动一段时间之后身体就会产生一个适应，我们的

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平台期怎么破？一个月瘦10斤很容易，一个月力量涨20公斤也很容易，但是也就在第一个月就停在原地不动了或者进步非常缓慢。这个时候有人会开始提问平台汽车怎么破？如果说你也是这种

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6招教你突破减脂平台期。你是不是刚开始减肥时候体重蹭蹭往下掉？可是减着减着体重卡着就不动了？这是为什么？今天我就用6招教你如何快速突破平台期，认真听，如果你主要靠饮食减肥，那

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1、减肥开始后7-10天减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪、减少体重。所以第一次平台期可能出现在减肥的7-10天，因为身体已经初步适应减肥期间的饮食和运动，身体调整好代

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高效突破平台期1减肥减脂必看减肥遇到体重停滞不降？下文帮你搞清楚平台期，以及掌握有效突破平台期的方法一、什么是减肥平台期？二、搞清楚自己处在哪种平台期，再对症下药三、平

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