划船机的优点，相较于其他器材：全身锻炼：划船机是一种全身性的有氧运动器械，可以同时锻炼到上肢、腰腹、臀部和下肢，相比于其他单一部位锻炼的器材，更加全面。低冲击：划船机的运动对
超量恢复的概念，认识运动引起的机体消耗——恢复——超量恢复这一过程！在运动训练过程中，运动员水平的提高就是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的良性循环过程。如果运动性疲
划船机的优点，相较于其他器材：全身锻炼：划船机是一种全身性的有氧运动器械，可以同时锻炼到上肢、腰腹、臀部和下肢，相比于其他单一部位锻炼的器材，更加全面。低冲击：划船机的运动对
超量恢复的概念，认识运动引起的机体消耗——恢复——超量恢复这一过程！在运动训练过程中，运动员水平的提高就是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的良性循环过程。如果运动性疲
