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收腹是哪里在发力
2023-05-04
发力
收腹
135 ℃
下腹最强撕裂计划,卷腹只能练到上腹,下腹训练王牌动作。想要练出完美腹肌,最难练的下腹4个王牌动作分享给你们,屈膝抬腿收腹全程收紧核心,脚不要触地,屈腿收腹摸脚,下腹发力发力时
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