果仁、瓜子和植物油等的植物蛋白中发现的健康脂肪，容易转变成可用的能量。此外，与肉类蛋白相比，瑜伽素食食品一般都含有比较高的营养和低热量，它们不会使体重增加，因此，饮食均衡的
瘦子健身到底是喝增肌粉还是蛋白粉？你真的喝对了吗？瘦子关键的难题，它不是蛋白质摄入不够，而是碳水摄入的不足。吃不下那么多米饭，一天五六顿硬塞都塞不下去，所以我更推荐这种碳水
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