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离心性训练动作分解:深蹲和平稳下蹲各有不同

2023-05-10 离心 心性 分解 各有 训练 148 ℃

最近看到调控力量这本书，在2022年有第二版。第二版相对于第一版增加了几章，其中有一张就是专门讲离心训练，离心训练这一章的中心是动作中的离心部分和使用离心训练作为提高力量

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