人死后为什么很快发臭，而猪肉羊肉不会那么快？这是一个非常有趣的问题，需要从多方面来解答。首先，我们需要明白一个道理，那就是对于生物来说，死亡是一种必然的结果，当生命结束时，所有
碳水是用来保护肌肉的。减脂期碳水是用来保护肌肉的，减脂的核心是控制血糖的稳定，血糖低了肌肉分解代谢降低，怕平台反弹，所以肌肉比作你的房子，血糖比作你的老婆，碳水比作奢侈品，血
人体由糖、蛋白质、脂肪三大营养物质供能，这些营养物质的消耗在不同的运动强度下，占比会有很大的差别。在有氧运动初期，肌肉主要通过糖酵解供能，在肌糖原消耗殆尽后，开始消耗血糖
最近看到调控力量这本书，在2022年有第二版。第二版相对于第一版增加了几章，其中有一张就是专门讲离心训练，离心训练这一章的中心是动作中的离心部分和使用离心训练作为提高力量
减肥期间肌肉量下降是什么原因？减肥期间肌肉量下降怎么办？减掉肌肉其实对于我们体质来说是一个很大的损失。为什么减重的人会减掉肌肉？第一个原因就是营养缺乏，营养里面的蛋白质
