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为什么健身房里那么多人瘦?原来是没有练腿

2023-05-12 练腿 健身房 多人 145 ℃

哑铃腿部训练，满足居家练腿需求有人说练腿很累、非常累，其原因是：腿部作为全身最大的肌群，想让这个肌群得到充足的刺激就必然会经历一个相对痛苦的过程，并且这个过程还会持续在训

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