热量缺口到底是什么?赶紧收藏起来吧热量缺口=热量消耗-热量摄入热量消耗就是整个一天你所消耗的热量，它包括基础代谢、食物热效应和身体活动(含运动)，而热量摄入只有吃。总热
五花八门的蛋白粉，应该怎么选？是正经科普。蛋白粉种类那么多！都有些什么区别？瘦人增肌，胖人减脂，不同的健身人群？蛋白粉应该怎么选？先声明一下！这条不是带货视频，是正经科普，建议先收藏
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