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颈部肌肉僵硬怎么快点治疗,长时间看电脑肩颈僵硬怎么办?

睡觉脖子僵硬疼痛怎么办睡觉起来脖子僵硬疼痛,有可能是颈椎病或者落枕,可以采取的治疗方法有热敷、理疗、按摩、牵引和药物治疗等。1.热敷:热敷可以促进局部血液循环,改善肌肉僵

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