这期视频教给大家固定坐姿划船器械的正确使用方法。固定坐姿划船器械是一种固定力量型器械，主要针对于背部肌肉的训练，适合长期久坐，含胸驼背，有富贵包等背部肌肉薄弱的人群，下面
正确练引体轻松不伤肩。你是不是也一样，练习了很长一段时间的引体向上，数量不但没有提高，反而把自己的肩膀给练疼了，我带着6岁的小徒弟引体向上都能轻轻松松完成20个以上，首先要
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