吃肌酸真的需要冲击期吗？UP健身。我相信很多健身的人都听过这样的说法：吃肌酸的时候一定要有冲击期，那什么是冲击期？也就是刚开始使用肌酸的前五到七天，需要每天摄入大约二十克左
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关于肌酸，你不知道的"真相"。肌酸真正的作用，可能不是你想象那样，那真相究竟是什么呢？为什么吃肌酸？力量就长，维度也会增加体重为增加，很多专家说atp功能系统，303型肝什么循环乱七八
