掌握标准的动作,让你健身效果翻倍,让你的健身更有效!想要健身动作可以试试开练app,3D肌肉动图,详细动作解析。不管在健身房或者在家,真人视频跟着练就行,器械/自重300动作库,跟瞎练
健身房里的有一大谎言,那就是说用史密斯机更安全?安全个腿儿。最不安全、最别扭的就是这个器械,尤其是做深蹲的时候,做深蹲,不仅仅是强化腿部肌肉,还有就是会锻炼到身体的平衡性,我
掌握标准的动作,让你健身效果翻倍,让你的健身更有效!想要健身动作可以试试开练app,3D肌肉动图,详细动作解析。不管在健身房或者在家,真人视频跟着练就行,器械/自重300动作库,跟瞎练
健身房里的有一大谎言,那就是说用史密斯机更安全?安全个腿儿。最不安全、最别扭的就是这个器械,尤其是做深蹲的时候,做深蹲,不仅仅是强化腿部肌肉,还有就是会锻炼到身体的平衡性,我