2招学会划船"72变"。72变怎么样的变？记住划船的口诀，握法角度随你怎么变，握距姿势来看变，尽管划船姿势千变万化，但只要掌握杠铃划船的原理，其他的划船自动就会了，就是这么牛，这些变
健身增肌：单臂哑铃划船怎么练？单臂哑铃划船你一定要注意这3个细节，绝对会让你的背进步一个档次。第一点就是最主要的，哑铃运动轨迹千万不要前后运动，正确做法发力的时候哑铃向下
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