实事求是的说，俯卧撑真的不适合练胸肌，也练不大胸肌，拿来强化下身体素质还是可以的，为什么说俯卧撑练不大胸肌？因为训练负荷太小嘛，俯卧撑能给到胸肌的重量仅有自身体重的60%，设想
阅读全文
今日练背。最近在网上看了一个新说法，说勤练背，能让脸部的肌肉不容易塌陷，我默默的把身边喜欢练背的朋友在脑海中过滤一遍，喲，这还真的有可能，背部肌群可以为整个身体提供支撑。上
张杰瘦身20斤练出发达胸肌，34cm臂围麒麟臂甩过小鲜肉！39岁张杰肌肉健身照体脂率低至8%，腹肌线条直接拉丝如今拥有不可见的发达胸肌，张杰量出18厘米麒麟臂远远胜过小鲜肉，他是如何
