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坐推器是一种训练腹部肌肉的器材,正确使用方法如下:1。调整坐垫高度,让双脚平稳地放在地面上。调整把手高度,使其与肩膀齐平。肩部固定器械主要是指在健身房或康复治疗中用

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肩关节运动涉及的肌肉主要是肩部肌肉，肩关节运动必须在上臂肌肉的辅助下进行。(4)外展:从矢状轴上方交叉的肌肉可以使肩关节外展，主要的外展肌是三角肌(中纤维)和冈上肌，肩关节

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肩关节损伤的原因及如何有效恢复肩关节损伤的原因及如何有效恢复肩关节损伤的原因，在人体所有关节中，肩关节是最灵活、最脆弱的。那么，如何知道肩关节损伤的原因，如何有效恢复呢

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关于肩关节，你需要知道的事情肩部为什么会僵硬？肩部僵硬一般是以斜方肌为主的肩部肌肉出现紧绷状态为主，支撑肩部的周围肌肉出现血液循环不良的情况，肌肉的结缔组织的柔韧性降低

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4个动作激活深层肩袖肌群，增加肩关节的稳定性灵活性这一块容易被人忽略的深层小肌群，却在我们的身体中却扮演着极其重要的角色。什么是肩袖肌群？肩袖肌群：包括冈上肌，冈下肌，小圆

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肩关节术后中期功能锻炼。贵州中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师，张伟主，肩关节术后第一阶段康复训练，上期视频和大家一起练习了肩部术后三个阶段的功能锻炼，本期视频我们将

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