你的高位下拉真能练到背阔肌吗？背部训练思路：我是老宁。这期聊聊用高位下拉练背阔肌，我个人由于天生背阔肌的起止点，以及个人早年训练水平的不足，背阔肌一直是我的弱项，为此我花了
先分享我的：改善体态全身减脂背部塑形只有在1.体态良好2.背部脂肪少的情况下，我们才能摆脱背部肉肉，能够锦上添花的就是加入背部训练，从而达到瘦背效果!1我想瘦背，应该从什么开始
我们为什么要做后背？亲爱的，特别是女性，在结完婚生完孩子30岁以后代谢就开始变慢，脂肪就容易堆积，尤其是腹部，还有腰部尤为的明显。还有现代人又喜欢低头玩手机，不爱运动久坐，还总喜
