肌肉训练很重要。跑步会掉肌肉吗？会的，但是练肌肉会影响你的有氧能力吗？不会，所以拳击运动员要适当的加入一些力量的训练，这些力量的训练不仅不会影响你的有氧耐力，而且会提高你的
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停止训练多久后会开始掉肌肉1:停止训练一周你会流失接近1kg的瘦体重2:停止训练二周后II型肌纤维大小下降11%左右3:停止训练三周后，肌肉耐力、力量都会开始下降听了这些是不是
