腿部肌肉群腿肌群主要是指大腿的整个肌群，包括股四头肌和腿后肌群，我们也可以称这个腿肌群为人体下半身最重要的肌群。所以跑步、走路、蹲着、站着等所有活动都需要用到腿部肌
停止训练多久后会开始掉肌肉1:停止训练一周你会流失接近1kg的瘦体重2:停止训练二周后II型肌纤维大小下降11%左右3:停止训练三周后，肌肉耐力、力量都会开始下降听了这些是不是
挂脖吊带可以遮斜方肌？姐妹们不会到现在还不知道吧！每次到了夏天，我都会被无数个身材问题烦恼，尤其是自己久坐办公室，不良的坐姿造成斜方肌越发严重。每次穿衣都会下意识地想各种
20岁就开始胸部下垂了？因为口罩的原因，这两年下市场经常看到很多的女孩胸部有很多问题，例如下垂、外扩、大小胸、高低胸等不同程度的问题，尤其太多女孩不知道自己穿什么尺码，因为
如何让你小腿变细我们小腿的肌肉主要集中在腓肠肌与比目鱼肌，而大多数姑娘喊着的腿粗，其实是腓肠肌粗大，一个肌肉块定在小腿上部。腓肠肌：过于发达会使小腿看上去粗壮比目鱼肌：从
