今日分享：斜方肌厚实的假象。说到瘦背、减小斜方肌，最常听说的一句话是：多练背，然而，这个说法不够准确，而且很容易产生误导，比如：背上的菱形肌、肩胛提肌，通常过度发达或亢奋，这两块肌
斜方肌解剖：起点：枕外隆突、上项线内侧1/3、项韧带、C7及所有胸椎棘突。止点：锁骨外侧1/3、肩峰、肩胛冈功能：斜方肌上束是肩胛骨上提的主要肌肉斜方肌中束是肩胛骨后缩的主要肌
侧平举如何减少斜方肌发力？那些教你做侧平举的时候上斜方肌完全不发力的博主，要么是完全不懂要么就是个骗子。了解肩肱节律的都知道，当我们的肩外展30度以上的时候，肩胛骨必须跟
挂脖吊带可以遮斜方肌？姐妹们不会到现在还不知道吧！每次到了夏天，我都会被无数个身材问题烦恼，尤其是自己久坐办公室，不良的坐姿造成斜方肌越发严重。每次穿衣都会下意识地想各种
肩胛提肌。肩胛提肌位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面为一对带状长肌，起自14颈椎的横突肌纤维斜向后外下行，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部
斜方肌的五大特点1、面积最大斜方肌上起于枕骨隆突，下至胸椎12节，外侧至锁骨外三分之一，覆盖整个颈后部、肩部和背上部。2、功能最多斜方肌有提高肩胛骨、向上方旋转肩胛骨、使
