女生为什么容易小肚子突出？大家有没有发现女生的肚子大很多只是小腹突出，上腹却是平的。而男的肚子大一般是整个肚子鼓出来的啤酒肚，这是因为男的大多是纯粹摆烂，而女生很多比较
如何测试肱二头肌？如何测试我们的肱二头肌肌腱是否有问题？你可以在坐姿的时候做一个臂弯举，但是加一个抗阻。正常做臂弯举的情况下你做抗阻，也就是说你做的是类似于这样的一个动
核心肌群，就是指人体中的主要核心稳定肌肉群，它们位于躯干的中心，连接着脊柱、盆骨和肋骨。常说的核心肌群包括：腹直肌、腹横肌、外侧斜肌和内侧斜肌背阔肌、菱形肌和斜方肌、下
每位女性都希望隆过的胸能和天生的胸一样，隆胸的技术和设备也一直朝这个方向进化，现在最顶尖的技术基本可以做到接近自然乳房。当然，女性组织基础不一样，也限制了能实现的目标，下
如果你热爱力量训练，那么你一定会很喜欢这篇文章，而且它也一定值得你收藏。我相信，90%以上的健身爱好者在深蹲的时候，都喜欢把杠铃放在肩上，这也就是我们通常所说的高杆位，但你可
肩胛提肌。肩胛提肌位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面为一对带状长肌，起自14颈椎的横突肌纤维斜向后外下行，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部
