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男性的话,练什么肌肉,可以让我们穿衣服(上衣与裤子)更好看呢??——答案是:1。肩部(三角肌):饱满圆润的大三角肌,会使得我们骨架身形,看起来更魁梧男性的话，三角肌俗称“虎头

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每天坚持做一百个俯卧撑(必须标准的),多久能够明显提升臂力?什么时间节点做最好?俯卧撑训练有助于提高臂力,但只可作为提高臂力的辅助训练方式,提高臂力。可以这样锻炼增加

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答,高位下拉和低位下拉的区别是下拉的位置不一样,下拉的空间不一样多。高位下拉是从高的位置往下拉,下拉的空间比较大，低位下拉是从低的位置往下拉，只练高位下拉是不可取的，虽

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健身后背部肌肉酸痛有可能是因为:1)健身动作不正确,2)健身动作强度过大,3)健身前后没有做好肌肉的拉伸准备。所以,健身后出现背部肌肉酸痛，健身以后出现拉肚子很可能是因为出

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首先小腿肌肉酸痛,我们一定要区分,是疼痛还是酸痛。疼痛一般是病理性的,因为肌肉损伤而导致，酸痛一般是非病理性的,因为肌肉疲劳,过于紧绷，小腿肌肉“一坨”的原因小腿肌肉有

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病情分析:艾滋病可以吃牛肉意见建议:艾滋病可以吃牛肉,牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高。牛肉和羊肉相比,牛肉蛋白质含

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今天我先为大家来讲解一下胸部的训练方法。胸部主要分为胸大肌和胸小肌,胸大肌是最主要的胸部肌肉，胸大肌的肌纤维起源于胸部的三个部位,锁骨，女生要想让胸型好看,做胸部增肌

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男的要想短期内增肥,我觉得是一件很容易的事,相对来说增肥容易减肥难,要想增肥,首先就是减少每天的活动量,能坐着不站着,能躺着不坐着,多睡觉。这个年纪的男人一般都会发福

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这个回答是肯定的,如果没有时间去健身房完完全全利用弹力绳去锻炼全身每一块肌肉,而且要学会利用弹力绳,通过控制张力的方式。弹力带与弹力绳,用法比较接近，弹力带体积比较小

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肱二头肌充分锻炼后会有强烈肿胀感并有酸痛伸不直现象,我们可以这个样子缓解。首先,双手交替着用空心掌转扣击二头肌进行活血，对于拉伤比较有效的方法就是拉伸以及休息，以下四

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肚子肌肉拉伤依据拉伤的严重程度不同,治疗方法就不同。主要有:一、若病人由于力量过大,造成局部肌肉的轻度拉伤，可以通过局部冰敷,减少组织的渗出，首先来说肌肉拉伤这种话属于

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什么是bmi计算公式?BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度跟健康程度的标准,是体重除以身高平方得出来的一个指数,BMI跟脂肪总量密切相关。第一步:首先了解身体指数是什么

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怎么让肚子上的腹肌更明显,首先大家要搞清楚,肚子上的腹肌包括腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌,它们都是人体结缔组成的重要部分,其实腹肌大家都是有的。你要练腹肌,最有

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青少年用十斤的哑铃,青少年最多用十斤的哑铃,不可以用很重的哑铃,会影响身高的发育。5公斤的哑铃适合青少年训练,训练前要先选择合适重量的哑铃，关键在于哑铃是否结合自身所

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家用脚踏式健身器材报价:1150元。健身器材是用于健身的器械,分为室内健身器材和室外健身器材,现在健身器材广泛使用于民间，公园脚踏小圆盘转腰健身器材叫太极推盘，它是一种老

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护发素和洗发水是用在不同的步骤上的,先用洗发水再用护发素比较合理。护发素和洗发水的功能和作用不同，洗发水用于清洁头皮和秀发,而护发素用于护理秀发，护发素和洗发水是两种

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可使用40-42℃的热水泡脚,泡脚时间一般建议维持在30分钟,通过热水泡脚可以促进脚部血液循环、放松脚部肌肉,从而缓解脚部疼。1、按摩:按摩脚底、揉搓脚面、拉伸足底筋膜以及

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这年头谁手里没几款美容仪都不好意思说自己是混美妆圈的了,作为入门级的洁面仪应该是大部分女生接触美容仪的首选吧?市面上那么多洁面仪,究竟哪款清洁力更强。我这个只用冷

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那当左右差距过大时该怎样锻炼呢?练习单侧动作,不仅为了提高弱侧的肌肉力量,还为了激活弱侧发力习惯,使其在双侧动作中也能均衡进步。左右手力量强弱侧每个人都会有,其实也

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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛，意见建议:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过

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徒手健身和健身房各有其优点,选择取决于您的偏好、目标和情况。下面是一些比较:徒手健身:1，灵活性:您可以在任何地方进行徒手健身，以下是几本徒手健身书籍的推荐:1，《徒手健身

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增加一条边,同时也增加一个三角形。结论是:n边形可以看成是由(n-2)个三角形组成,从四边形开始,多边形每增加一条边,同时也增加一个三角形，把织物织好后最后一道程序就是收边

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岔气是指“急性胸肋痛”。来不及热身肌肉紧张地投入运动,突然吸入大量的空气来满足身体供氧需求,就很容易出岔气，老岔气该怎么办?注意以下三点:1，锻炼跑步时“岔气”是经常出

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可以组很多,比如:双杠、杠杆、杠杠、顶杠、杠房、杠子、杠头、单杠、杠铃、撬杠、抬杠、杠夫、绷杠、杠刀、杠衣、轿杠、滚杠、石杠。打开QQ2找到自己喜爱的群3，发送语音口令

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你是指腹式呼吸法吧。腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力，很高兴能回答你这个问题，唱歌怎么用腹部发声?

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