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吃什么健身减脂？健身减肥期间吃什么？应该吃什么食物减脂？减肥、减肥、减肥期间吃什么饮食比较好？健身减肥期间吃什么比较好，健身期间怎么做饮食表？健身减肥期间的饮食是怎样的？1.减

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1、要注意才行:达到强度:运动心率来掌握,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,天那么热，从而使皮肤”。测试表明：若在水波浪的人的运动多久不单纯是跑400米，不断对人体表皮进行摩擦，若

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减肥饮食怎么搭配才合理？减肥期间如何合理搭配饮食？减脂减肥期间如何吃减肥餐要注意:低热量、低盐、低糖、高蛋白。减脂期间吃什么合适？如何搭配自己的饮食才能更合理？减肥期间，

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我最后再建议一次，其实你不是不知道你是该增肌还是该减脂？你只是不想增肌也不想减脂，怕增肌会变胖、腹肌消失、只增脂肪、不增肌肉，也怕减脂会失败、减不掉脂肪、只掉肌肉。所以

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这蛋白棒咋没人推？减脂人好爱！随心推投放都以为我吃的是零食，其实我吃的是蛋白棒！蛋白棒真的对于减脂人士来说太友好了草莓冻干粒满满的铺在蛋白棒上天然可可脂巧克力外衣，热量会

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袁超，道义健身东城国际店店长，国家职业资格认证高级私人教练，功能性训练认证，擅长：减脂塑型力量训练，增肌训练儿童体适能。我是道义健身的一名私人教练袁超，我也是一名健身爱好者，20

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还有人问我减脂期能不能喝蛋白粉？能，左手左旋着喝。减脂期如果蛋白质吃不够，会导致我们肌肉流失代谢下降，更容易的进入瓶颈期，虽然我们吃肉吃蛋，也能补充够足够的蛋白质，但是蛋白粉

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练腿有必要么？一周练几次？在减脂期间要不要练腿？我想告诉你一定要练腿。因为腿部训练会使得你整个人变得挺拔，并且身体的肌肉量会增加，力量感会增加，并且很重要的一条，你的代谢率也

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一年一次的复查，结果还是没有什么变化，但是也没有多严重，所以也不用吃药控制！只是我还是要坚持减肥，今年过年后开始减肥，到现在减了五六斤，自己的目标是再减十斤。听医生讲目前最好

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