哇哇这身体//@茶健身:当你摄入的热量过多的话，身体会将多余的热量变成脂肪囤积在体内，其中一部分脂肪沉积在内脏器官上，这其中也包括你的肝脏，这将会对你的健康带来非常不利的影
颈椎不舒服了，拉伸，颈椎周围的肌肉是非常好的解决方案，但是拉伸脖子可不能乱来，一旦拉伸错误，适得其反。今天就来分享四个拉伸脖子、拉伸颈椎安全有效的动作，首先我们应该来了解脖
降体脂最快的方法有控制饮食、家庭HIIT训练、动感单车、慢跑、游泳、力量训练等。体脂减少一般可以通过加强运动量的方式最快，也可以通过手术的方法干预，身体内部脂肪比较多，可
腿粗屁股大的姐妹，下面几个动作练它。姐妹们如果你腿粗屁股大，再大的屁股也能瘦下来，1、深蹲交叉跳，腿部带动全身肌群，加速燃脂，2、侧向弓步蹲。减掉大腿外侧赘肉，同时缓解内侧肌肉
